維他命A醇保養品可以抗老又抗痘？皮膚科醫師怎麼說－FLY UP 專業彩妝

維他命A及其相關衍生物（維他命A醇等）是目前市場上最被確認的抗老成分之一，為脂溶性並具有抗氧化能力。能夠抵抗自由基，促進修護、調整角質代謝，達到改善膚質的效果。因此保養品存放的環境需特別注意，不宜在高溫及陽光直射處。使用時最好先小範圍試用幾天確定沒有不良反應後再慢慢擴大範圍使用。

在全球相關的醫學研究中，維生素A已經被證實是一個非常優質且安全的保養成分，而且在美國國內，它在保養產品的使用率也非常的高。

邱品齊醫師 / 台大醫院皮膚部主任

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選擇抗老產品或保養品時，除了要了解自己的膚質，也可以看一下產品內含的成分。像她個人很喜歡維他命A酸，是目前抗老產品成份當中效果最好的，但刺激性較高，需要慢慢摸索找到自己膚質適合的用量和頻率，就能降低不適情況的發生；或是現在有些保養品不是直接加A酸，而是加入A醇、A醛等維他命A衍生物，刺激性較小，效果也不錯。再來，也建議可以選擇抗氧化成分比較高的產品，抗氧化物質的選擇就比較多，刺激度也比較低，最有名的就是維他命C，還有植物萃取的部分，像是多酚類等，利用抗氧化的物質來抵抗外在環境的自由基。

蔡依倫醫師 / 長庚醫院皮膚科

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在美國皮膚科學界頗具威望的Albert M. Kligman博士將維他命A醇（Retinol) 作為治療痤瘡的藥物，並且發現它在改善痘痘的同時，肌膚毛孔變得細緻，臉部紋路也變得平滑。經過多年研究，維他命A醇成為第一個被美國FDA認可的抗老化成分。並且被廣泛添加在護膚產品當中。

🇨🇭抗老界的多功能瑞士刀《Retinol 維他命A醇》

維他命A醇是市場上最被皮膚科醫師公認的抗老成分之一，它有和A酸相同的功效但更為溫和，即使直接塗抹在皮膚表層也不會造成刺激。A醇為脂溶性並具有抗氧化能力，能促進肌膚修護與角質代謝，達到改善膚質的效果。根據皮膚科藥物期刊(Journal of Drugs in Dermatology)的研究顯示，0.1%的A醇使用八週之後，可以確實改善皺紋與斑點，並且增加肌膚緊實度。在全球的醫學研究中，維他命A醇已經被證實是優質且安全的保養成分。

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圖片出處：非凡新聞

使用膚質：各類膚質均可使用，特別適合油性及毛孔粗大肌膚。

維他命A（A醇保養品）功效

• 促進肌膚代謝，角質更新

• 加速膠原蛋白增生，撫平細紋

• 改善毛孔粗大

• 使肌膚恢復彈性光澤

• 淡化斑點

• 改善青春痘及粉刺問題

【痘痘肌的飲食注意】

常吃高升糖（GI）指數的食物，會引起痘痘的生成。美國抗老醫學會研究指出，低升糖（GI）指數的飲食，可以減少青春痘的發生；而在《Nutrition and Dietetics Academy》最新研究則確定飲食與痤瘡的相關性，證實高GI飲食的確會造成痘痘的形成。高GI飲食會導致體內血糖快速上升，造成生長因子IGF-1的增加，影響皮脂腺及表皮細胞，進而造成毛孔阻塞與痘痘惡化。常見的高GI食物為碳水化合物類的精緻澱粉，例如：甜甜圈、餅乾、蛋糕、炸薯條、鬆餅、精緻麵包⋯等。