一到夏天，許多人都會想到海邊或泳池玩耍、游泳，不過強烈的陽光照射，一不小心就曬黑，甚至導致許多黑斑、雀斑的產生，怎麼辦？這時，「維他命C（Vitamin C）」就是改善這些問題的最佳保養成分！很多人都會希望在產品中尋找維他命C的蹤跡，目的是想達到淡斑、提亮膚色的效果，甚至幫助肌膚增強抵禦力。不過，你真的完全了解它的功效嗎？這次我們特別整理了維他命C的關鍵知識，幫助你打破相關迷思。一起來看看...
人體無法自製維他命C
我們所熟知的維他命C為一種抗氧化劑，可中和游離基，預防紫外線對皮膚造成的傷害、抑制黑色素生成，發揮淡斑、提亮的功效，也可以幫助抵抗肌膚的衰老。但人體無法自製維他命C，只能靠外在補給，或是透過口服或外塗。
為何維他命C能淡斑與美白？
皮膚的顏色主要取決於肌膚中的黑色素，而黑色素的生成根源於酪氨酸酶。維他命C能抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素的合成，並還原已形成的黑色素，可淡化色斑及美白肌膚。
外塗比口服更有效
維他命C到底要口服還是用塗的效果才會最好？其實，由食物攝取到的維他命C，會到達皮膚細胞的有限，只有約7%能成功抵達。有研究發現，外塗相比口服，可使皮膚細胞吸收多20倍的維他命C，因此外塗更有效。
維他命C其實不只一種
維他命C分為兩種，左旋維他命C與右旋維他命C，但只有左旋維他命C能被肌膚吸收。而大部分在蔬果類的維他命C都屬於右旋維他命C，且未經處理很容易氧化，所以有些人將蔬果拿來敷臉美白，其實未必有用。
挑選維他命C產品，「穩定性」很重要！
維他命C本身分子非常不穩定，遇上光及氧氣易被分解，因此在選擇產品時，要選經穩定處理過的為佳，越新鮮，效果越好。因此在選擇美容、保養品時，維他命C的「穩定性」非常重要。
何謂乙基維他命C (3-O-Ethyl Ascorbic Acid)
它是經由衛福部核準的美白成份，也是為市場上維他命C含量最高的VitC衍生物，分子穩定性高，安全低敏，肌膚容易吸收，除了有效抑制黑色素生成，代謝與還原已生成的斑點與痘疤，也有增加肌膚彈性與抗老的功效，持續使用即可養成白皙透亮膚質。
不只有晚上，白天也可以擦！
很多人都以為維他命與其它如果酸等的美白成分一樣，都有光敏性，會吸收陽光，白天用了會變黑，但這是不正確的。維他命C並沒有光敏性，且其抗氧化的特性，會對抗環境外在侵害，更適合在白天擦。
維他命C比起果酸、水楊酸等美白成分相對溫和，不易引發敏感，選在肌膚穩定的時候使用，可大幅降低敏感機會。
文章來源：ELLE.COM BY ROYAL HUANG and
備註：醫師盧采葳指出，日曬會使細胞膜產生自由基，刺激黑色素合成，產生氧化反應，造成皮膚變黑，而維他命C是超級抗氧化物，具有抑制及還原黑色素的能力，且弱酸性不刺激，適合塗抹於皮膚表面，同時具有促進膠原蛋白再生的功效，有抗老化、減緩皺紋的功效。
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